Tudtad, hogy az emberi szervezet több, mint 50%-át víz alkotja? Egy felnőtt ember szervezetében átlag 28 liter víz van. A szervezet víztartalmának 66%-a sejten belüli víz, és 34%-a sejten kívüli. A víz biológiai jelentősége óriási, a földi élet elképzelhetetlen nélküle. Ajánlott a napi legalább 1,5-2 liter folyadék elfogyasztása, ez alapvető igénye szervezetünknek. Két-három napnál tovább az orvostudomány mai állása szerint az ember nem élheti túl a vízhiányt.
A megfelelő folyadékbevitelre azért is szükségünk van, mert az elégtelen folyadékmennyiség miatt fejfájás alakul ki, és csökken az agy felfogóképessége is!
TE ISZOL ELEGET?
(bejegyezte Gyergyai Krisztina)
